Kan Minecraft bidra positivt til ungdoms mentale helse?
Mental helse er en kritisk del av ungdommens liv i dagens digitale tidsalder. Ungdommer står overfor en rekke utfordringer som kan påvirke deres mentale helse, inkludert presset fra sosiale medier, stress på skolen og andre arenaer.
Image by freepik" id="1077081399">
Sosiale medier har blitt en integrert del av mange ungdommers hverdag. Mens det kan være en kilde til underholdning og sosialisering, viser forskning at overdreven bruk av sosiale medier kan være skadelig for ungdommens mentale helse. Det kan føre til følelser av utilstrekkelighet, lav selvtillit og i noen tilfeller, kroppslig lidelse.
Skolestress er også en betydelig utfordring for ungdommer. Akademisk press og forholdet til jevnaldrende er bare to av mange faktorer som kan ta en mental, emosjonell og fysisk belastning på ungdommens sinn og kropp.
I det Europeiske MindSmooth-prosjektet tar ett partnerskap fra fem land sikte på å utvikle et Minecraft-basert spill som fremmer mental helse blant unge. Spillet vil inneholde utfordringer relatert til mental helse som spillerne må overvinne. Dette gir dem en mulighet til å bruke den kunnskapen og de ferdighetene de har lært i praksis.
For å vedlikeholde mental helse og bli mer robust, er det viktig for ungdommer å utvikle strategier for å håndtere disse utfordringene. Dette kan inkludere å begrense tid brukt på sosiale medier, utvikle sunne søvnvaner, opprettholde en balansert diett, delta i regelmessig fysisk aktivitet, og søke støtte fra pålitelige venner, familie eller rådgivere når det trengs.
Spillet vil fokusere på psykiske helseproblemer som angst, depresjon, atferdsforstyrrelser, spiseforstyrrelser og posttraumatisk stresslidelse. Disse utfordringene blir presentert i et interaktivt spill hvor spillerne kan utforske forskjellige miljøer og gjennomføre oppdrag. Gjennom disse oppdragene vil spillerne lære å være mer oppmerksomme, bli mer bevisst og bedre håndtere sine egne følelser.
Spillet vil også aktivt engasjere unge individer i læringsprosessen ved å gi dem en spillmotor de allerede er kjent med. Minecraft har vist seg å være et kraftig verktøy for stressavlastning, da det gir en følelse av ro som kommer fra dets enkelhet og brede potensial. Ved å løse utfordringer mens de har styringen på å utforske Minecraft-verdenen, blir de ansvarlige for egne beslutninger samtidig som de forbedrer sin vurderingsevne.
Ved å anerkjenne og adressere disse utfordringene, kan vi bedre støtte ungdommens mentale helse og velvære. Det er viktig å huske at det er normalt å oppleve stress og press, men når det blir overveldende, er det viktig å søke hjelp og støtte. Mental helse er like viktig som fysisk helse, og det er ingen skam i å ta vare på den.
Totalt sett ønsker man at spillet fremmer verdien av engasjement og samarbeid for ungdommens mentale velvære.
Du kan følge med på prosjektet gjennom deres Instagram.
